קושירגיל
מוכן ב29 דק.
מנות1
ציון בריאות53
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קרוקט דגים Cajun
קרוקט דגים Cajun דורש סביב 29 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 96 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 1150 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. אם יש לך מיונז, מיץ לימון, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו דג Cajun מושחר, פילה דג Cajun, ו טאקו דגים Cajun (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה לא עמוקה מדי, מערבבים קמח, קמח תירס, תיבול cajun, מלח ופלפל. בקערה אחרת לא עמוק מדי, לערבב מיונז, שמיר ומיץ לימון (להפריש 1/4 כוס המיונז הזה מאוחר יותר).משרים פילה דגים בתערובת של מיונז, ואז בתערובת של קמח מרפרף אותם מעיל היטב. שים פילה דגים על תבנית אפייה משומנת.מבשלים בתנור שחומם מראש של 450 F במשך כ 10 דקות או עד קציצות זהובות. שמור בישול תחת broiler במשך כ 4 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך![1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות]()
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![פילה דגים]()
פילה דגים![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![שזיפים מבושלים או פירות אחרים]()
שזיפים מבושלים או פירות אחרים![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פילה דגים
עבור מוסיף שומן
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
שזיפים מבושלים או פירות אחרים
ענפי שמיר טריים שנקטפוציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק]()
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק![1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)]()
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
קורט פתיתי פלפל אדום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)ציוד
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![1/2 פחית (3 oz) רסק עגבניות]()
1/2 פחית (3 oz) רסק עגבניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח]()
קמח22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמיר טרי, קצוץ דק או 1 כפית שמיר מיובש]()
שמיר טרי, קצוץ דק או 1 כפית שמיר מיובש0חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז אור]()
מיונז אור0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה אמנון או פילה האדוק או פילה הבלעדית , לחתוך dices של 2 אינץ']()
פילה אמנון או פילה האדוק או פילה הבלעדית , לחתוך dices של 2 אינץ'
1/2 פחית (3 oz) רסק עגבניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמיר טרי, קצוץ דק או 1 כפית שמיר מיובש0חתיכות טופי הית' בר
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
עבור מוסיף שומן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז אור0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה אמנון או פילה האדוק או פילה הבלעדית , לחתוך dices של 2 אינץ'יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
