מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות13
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלט קל להכנה לשניים
סלמון חזרת אפוי
מטבל תותים
מגזין

קרח בזיליקום כתום

קרח בזיליקום כתום
קרח בזיליקום כתום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. אם יש לך לקישוט: עלי בזיליקום, מיץ תפוזים ולנסיאני, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. וזה די טוב. נסו ויניגרט בזיליקום כתום, מוחיטו כתום-בזיליקום, ו צלעות בזיליקום כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך 1/2 כוס מיץ תפוזים ועלי בזיליקום בבלנדר או מעבד מזון 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת עדינה לתוך כוס מדידה כוס 4 כוס; להוסיף הנותרים 2 1/2 כוסות מיץ תפוזים. מערבבים בדבש.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
מסננתמסננת
3
מחלקים תערובת בין 2 שקיות מקפיא פלסטיק zip העליון.
4
מניחים שקיות על מחבת ג ' לי רול. להקפיא 6 שעות או עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הסר שקיות במקפיא, ולתת לעמוד 10 דקות. לשבור תערובת לחתיכות קטנות באמצעות הידיים.
6
לעבד נתחים, בקבוצות, בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
7
מגישים באופן מיידי.
8
מקשטים, אם תרצה.
9
* 1 כף. (3 מנות) ממתיק ללא קלוריות, כגון Splenda, ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
ממתיקממתיק
SplendaSplenda
10
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו מיץ תפוזים ולנסיה טהור Tropicana.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
11
אננס בזיליקום קרח: תחליף מיץ אננס עבור מיץ תפוזים ולנסיה. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
אננסאננס
באזיל!באזיל!
קרחקרח
12
למנה: קלוריות 77; שומן 2g (שבת 0g, מונו 0 g, פולי 1g); חלבון 5g; פחמימות 19g; סיבים 3g; Chol 0mg; ברזל 5mg; נתרן 3mg; Calc 19mg.
13
מיץ תפוזים-בזיליקום טרי: תחליף מיץ תפוזים טרי למיץ תפוזים ולנסיה. תשמיט את הדבש. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
כתוםכתום
באזיל!באזיל!
דבשדבש
קרחקרח
14
למנה: קלוריות 56; שומן 3g (שבת 0g, מונו 1 g, פולי 1g); חלבון 9g; פחמימות 13g; סיבים 3g; Chol 0mg; ברזל 3mg; נתרן 1mg; Calc 16mg.
15
לבן ענבים-מנטה קרח: תחליף מיץ ענבים לבן עבור מיץ תפוזים ועלי נענע טריים עבור עלי בזיליקום. תשמיט את הדבש. המשך עם המתכון לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה
מיץ ענבים לבןמיץ ענבים לבן
בזיליקום טריבזיליקום טרי
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
ענביםענבים
דבשדבש
קרחקרח
16
למנה: קלוריות 50; שומן 1g (ישב 0g, מונו 0 g, פולי 0g); חלבון 7g; פחמימות 7g; סיבים 4g; Chol 0mg; ברזל 7mg; נתרן 2mg; Calc 19mg.
פיצה פופרס
שק שינה בלונדיניות
סלט בננות וחמוציות קפואות
שייק תות טעים
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
צלעות חזיר לו מיין
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
ברים בלמינגטון