קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

קרח סדוק עם פירות

קרח סדוק עם פירות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו קרח סדוק עם פירות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 407 קלוריות. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 4 . ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם הרבה קרח סדוק, בננות, חלב מתאדה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו כריכי מנגל חזיר סדוקים, בשר בקר על טוסט, ו בשר בקר על טוסט (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף אבוקדו לחתוך לקוביות. לעשות את אותו הדבר עם בננות. סוחטים מיץ לימון על הפירות כדי למנוע שינוי צבע. מקלפים וחותכים מנגו לקוביות יחד עם האבטיח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אבטיחאבטיח
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
2
מערבבים את הפירות עם הקרח הסדוק ועורמים ל -4 כוסות גלידה אישיות.
מרכיבים שתצטרך
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
3
בקערה מקציפים יחד את קרם הקוקוס והסירופ הפשוט, לפי הטעם ומזלפים אותו על תערובת קרח הפירות.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
סם גסם ג
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מגישים מיד.