קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

קרמי Arroz con Pollo

קרמי Arroz con Pollo
קרם Arroz con פולו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 432 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם שעועית, תירס עמק, אורז רגילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (אורז קרמי עם עוף וצ'וריסו), Arroz con Pollo, ו Arroz Con Pollo (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים חזה עוף עם מלח ופלפל לפי הטעם. ב 12 אינץ ' מחבת, חום 1 כף שמן צמחי על חום בינוני גבוה עד חם. לבשל עוף בשמן 4 עד 5 דקות או עד השחמה, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דַק-דַק-
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים אורז, רוטב בישול 1/2 כוסות מים למחבת.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
חום לרתיחה; לבשל 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים שעועית ותירס קפוא; חום לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
תירס קפואתירס קפוא
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
5
להחזיר עוף למחבת. להפחית חום; לכסות ומבשלים 20 עד 25 דקות או עד הנוזל נספג, אורז הוא רך ומיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (לפחות 165 מעלות F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מפזרים זיתים ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס