קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות34
מגזין

קרנה אסאדה

קרנה אסאדה
המתכון Carne Asada יכול לספק את השתוקקות דרום אמריקה שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 384 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם בצל ירוק, צ'ילי poblano, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח הכשר גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גרנולן מתוק מלוח ויוגורט קוקוס {Sugar Rush Gift Edition # 4} כקינוח. מתכונים דומים: Carne Asada, Carne Asada, ו Carne Asada.

הוראות

1
הכן ברביקיו (חום גבוה). גריל צ 'ילי ובצל עד חרוך בכל רחבי, על 3 דקות בצל ו 5 דקות צ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
להעביר בצל לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
להעביר צ ' יילס קערה גדולה; לכסות עם פלסטיק ולתת לעמוד 15 דקות. לקלף זרע; לחתוך לרצועות 1 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
העברה לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
לשפשף סטייק עם שום; מפזרים מלח גס ופלפל. גריל עד מבושל עד doneness הרצוי, על 3 דקות לכל צד עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
העברה למשטח עבודה; מגניב 5 דקות. טורטיות גריל עד חם מעט חרוך, על 10 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
חותכים סטייק לרוחב לרצועות; להעביר לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
8
מגישים סטייק עם טורטיות, צ ' ילי, בצל ירוק, פרוסות אבוקדו, פלחי ליים, וסלסה Mexicana.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
סיד טריזסיד טריז
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
Dientes De AjoDientes De Ajo
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס