קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות34
מגזין

קרנה אסאדה

קרנה אסאדה
המתכון Carne Asada יכול לספק את השתוקקות דרום אמריקה שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 384 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם בצל ירוק, צ'ילי poblano, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח הכשר גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גרנולן מתוק מלוח ויוגורט קוקוס {Sugar Rush Gift Edition # 4} כקינוח. מתכונים דומים: Carne Asada, Carne Asada, ו Carne Asada.

הוראות

1
הכן ברביקיו (חום גבוה). גריל צ 'ילי ובצל עד חרוך בכל רחבי, על 3 דקות בצל ו 5 דקות צ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
להעביר בצל לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
להעביר צ ' יילס קערה גדולה; לכסות עם פלסטיק ולתת לעמוד 15 דקות. לקלף זרע; לחתוך לרצועות 1 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
העברה לצלחת; אוהל עם נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
5
לשפשף סטייק עם שום; מפזרים מלח גס ופלפל. גריל עד מבושל עד doneness הרצוי, על 3 דקות לכל צד עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
העברה למשטח עבודה; מגניב 5 דקות. טורטיות גריל עד חם מעט חרוך, על 10 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
חותכים סטייק לרוחב לרצועות; להעביר לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
8
מגישים סטייק עם טורטיות, צ ' ילי, בצל ירוק, פרוסות אבוקדו, פלחי ליים, וסלסה Mexicana.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
סיד טריזסיד טריז
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
Dientes De AjoDientes De Ajo
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות