קושימומחה
מוכן ב3 שעות
מנות7
ציון בריאות24
מגזין

קרניטס פשוט

קרניטס פשוט
פשוט Carnitas יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 270 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו כמון טחון, בצל, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות . עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו קרניטס, פשוט אבל מדהים!, Carnitas Caldo (מרק Carnitas), ו קרניטס עוף AKA Carnitas דה פולו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כתף החזיר, תפוזים, בצל, שום, מלח כשר, כמון, פלפל שחור, ועלי דפנה לתנור הולנדי גדול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
כתף חזירכתף חזיר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
הוסף מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים במשך 10 דקות. להוריד כל קצף שעולה למעלה. לכסות באופן רופף, ומבשלים עד הבשר מכרז, על 1 1/2 שעות. אפשר חזיר להתקרר, מכוסה, במרק במשך 1 שעה. לגרוס את הבשר עם שני מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)