קרפים בקמח תירס

קרפ קמח תירס הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 49 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. גשו לסופר וקנו קמח תירס, מלח, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו קרפים בקמח תירס, קרפים קמח תירס עם ריקוטן וחזיר, ו אנצ'ילדות טאקו עם קרפים קמח תירס (מתכונים דומים).