קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
קרפים קמח תירס עם ריקוטה ובשר חזיר
קרפים מקמח תירס עם ריקוטן וחזיר יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 671 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כמון טחון, פלפל טחון גס, ג'לי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: קרפים קמח תירס עם מילוי אוכמניות ריקוטה, קרפים בקמח תירס, ו קרפים מקמח תירס עם תאנים ואגסים.
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס (מ 4 אוזניים)]()
תירס (מ 4 אוזניים)1כף. חומץ ביין אדום![ביצה, מוכה קלות]()
ביצה, מוכה קלות3larges![(חלקית &)]()
(חלקית &)2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל שחור טחון גס]()
פלפל שחור טחון גס170פלפל האבנרו![יער שחור או וירג'יניה האם, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ]()
יער שחור או וירג'יניה האם, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ג'לי פלפל חריף]()
ג'לי פלפל חריף850פלפל האבנרו![1/3 כוסות חלב מלא או חלק-skim ricotta]()
1/3 כוסות חלב מלא או חלק-skim ricotta1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק6![בצל ירוק, פרוס דק וחלקים לבנים וחיוורים ירוקים שמורים בנפרד מירוקים]()
בצל ירוק, פרוס דק וחלקים לבנים וחיוורים ירוקים שמורים בנפרד מירוקים3קרום: פירורי קרקר גרהם![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כוס חלב מלא או שמנת]()
1 כוס חלב מלא או שמנת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח תירס צהוב]()
קמח תירס צהוב
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס (מ 4 אוזניים)1כף. חומץ ביין אדום
ביצה, מוכה קלות3larges(חלקית &)2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל שחור טחון גס170פלפל האבנרו
יער שחור או וירג'יניה האם, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ג'לי פלפל חריף850פלפל האבנרו
1/3 כוסות חלב מלא או חלק-skim ricotta1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק6
בצל ירוק, פרוס דק וחלקים לבנים וחיוורים ירוקים שמורים בנפרד מירוקים3קרום: פירורי קרקר גרהם
חמאה ללא מלח4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כוס חלב מלא או שמנת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח תירס צהוביין מומלץ: בורדו, פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים), בורדו לבן
בורדו, שמפניה ובורגונדי לבן הם הבחירה העליונה שלי לצרפתית. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. ה-Domaines Barons de Rothschild Reserve Speciale Bordeaux Blanc עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
