קשיו בגריל-חבילת אספרגוס
מנות קשיו-אספרגוס בגריל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלמון Mustardy בחבילה עם אספרגוס, חבילת תפוחי אדמה חדשה בגריל, ו מנות בגריל תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
גזור גיליון 18x18 אינץ ' של רדיד כבד חובה. לשבור את הקצוות הקשים של אספרגוס ככל גבעולי הצמד בקלות.
מניחים אספרגוס במרכז לסכל. למעלה עם חמאה, מלח ופלפל.
להעלות 2 צדדים של נייר כסף על אספרגוס כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מניחים מנות על גריל על אש נמוכה. כיסוי גריל; לבשל 10 עד 15 דקות, סיבוב מנות 1/2 לפנות לאחר 4 דקות, עד אספרגוס הוא מכרז.
כדי לשרת, לחתוך x גדול על גבי מנות; בזהירות לקפל בחזרה לסכל כדי לאפשר קיטור לברוח.