קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

קשיו בגריל-חבילת אספרגוס

קשיו בגריל-חבילת אספרגוס
מנות קשיו-אספרגוס בגריל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלמון Mustardy בחבילה עם אספרגוס, חבילת תפוחי אדמה חדשה בגריל, ו מנות בגריל תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
גזור גיליון 18x18 אינץ ' של רדיד כבד חובה. לשבור את הקצוות הקשים של אספרגוס ככל גבעולי הצמד בקלות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מניחים אספרגוס במרכז לסכל. למעלה עם חמאה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אספרגוסאספרגוס
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
להעלות 2 צדדים של נייר כסף על אספרגוס כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
מניחים מנות על גריל על אש נמוכה. כיסוי גריל; לבשל 10 עד 15 דקות, סיבוב מנות 1/2 לפנות לאחר 4 דקות, עד אספרגוס הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
כדי לשרת, לחתוך x גדול על גבי מנות; בזהירות לקפל בחזרה לסכל כדי לאפשר קיטור לברוח.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
7
מפזרים אגוזי קשיו.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו