קשיו וירקות

אגוזי קשיו וירקות נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 526 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, אורז חום, שמן בישול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: סלט קינואה עם ירקות וקשיו, איפור מראש קוקוס-עוף עלומה עם ירקות האביב אגוזי קשיו, ו קשיו קארי.