קשת רול עוף

והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם $1.95 למנה נופל בתקציב שלך, גליל עוף קשת עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, ו מתכון לנסות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו את הפלפל, שעועית ירוקה, מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו רולאפים קשת, קשת עוגה רול, ו רול שרבט קשת (מתכונים דומים).