ראובן בקערה

רובן בקערה יכול להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 569 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מלאי בשר, כרוב, רסק עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח קפוא של סינקו דה מאיו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קערת צ'ה צ' ה ( עבור עוף מקסיקני וקערת אורז שעועית שחורה) - Soraya Darabi ו Alexan Andrzejewski - 50 נשים משחתות במזון, עוגת רובן, ו מטבל רובן.