רגל טלה Butterflied עם איולי פסטו

רגל טלה Butterflied עם איולי פסטו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 15 מנות. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, שמן זית, פסטו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו רגל טלה Butterflied, רגל טלה Butterflied, ו רגל טלה בגריל Butterflied (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה לשלב את החומרים איולי. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

מעיל כבש מכל הצדדים עם השמן מתבלים באופן שווה עם מלח ופלפל. אפשר לטלה לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 15 עד 30 דקות לפני הצלייה.

מרכיבים שתצטרך

הכן את הגריל לבישול ישיר ועקיף מעל חום בינוני (350 עד 232°).

צחצח את סורגי הבישול. לצרוב את הטלה מעל חום בינוני ישיר, עם המכסה סגור ככל האפשר, עד להשחמה יפה משני הצדדים, 10 עד 15 דקות, מפנה פעם אחת. להחליק את הטלה מעל חום בינוני עקיף ומבשלים, עם המכסה סגור, כדי doneness הרצוי, 20 עד 30 דקות עבור בינוני נדיר.

מרכיבים שתצטרך

הסר מן הגריל ולתת מנוחה במשך 5 עד 10 דקות.

חותכים את כבש לרוחב לפרוסות 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

מגישים חם עם איולי.

מרכיבים שתצטרך