רובן מתקפל.

רובן מתקפל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 270 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב אלף האיים, מים, ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן דל פחמימות, דיאט. נסו הפוך את השאריות מהחופשה שלך ל-Best-Overs עם המאכלים הטובים ביותר-תבשיל אנצ'ילדה עוף מוקרם, קיפול ברביקיו טורקיה, ו פשטידת בשר בקר מוקרמת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 191°. בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק ומים רותחים עד צורות הבצק. מחלקים את הבצק לרביעיות. בקערה קטנה, מערבבים כרוב כבוש ורוטב.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)

ציוד שתשתמש בו

שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)

צ'דר דל שומן

עבור כל כריך, מניחים רבע מהבצק על פני השטח מפוזר עם תערובת ביסקוויק; רול בתערובת ביסקוויק למעיל. לחץ על הבצק לתוך 6 1/2 אינץ 'עגול, 1/4 אינץ' עבה. מסדרים 1/4 של בשר משומר על בצק כדי בתוך 1/2 אינץ ' של קצוות, קיפול בשר כדי להתאים במידת הצורך. למעלה עם 2 כפות של תערובת כרוב כבוש ו 1/4 כוס גבינה. מקפלים כריך לשניים; הקש קצוות עם tines של מזלג לאטום.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

בשר משומר