קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש

רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש
רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך מנטה, אפונה הצמד סוכר, צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב משמשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם משמשים מיובשים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירכיים עוף משמש ורוזמרין עם שקדים קלויים, צלעות כבש Garam Masala עם קוסקוס משמש, ו רגל כבש במרינדה משמש ורוזמרין (מתכונים דומים).

מרכיבים

4קצת קישואים קצוציםקוסקוס משמשקוסקוס משמש2משמשים טריים, פרוסים (או 2 משמשים מיובשים, קצוצים וספוגים במים חמים כדי לרענן)משמשים טריים, פרוסים (או 2 משמשים מיובשים, קצוצים וספוגים במים חמים כדי לרענן)7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1גבינת פרמזן מגוררתשמן אגוז מקדמיהשמן אגוז מקדמיה1אוראו ממולאים כפוליםשמן קנולה לחוץשמן קנולה לחוץ1אוראו ממולאים כפוליםשמן אגוז מקדמיהשמן אגוז מקדמיה3קרום: פירורי קרקר גרהםנענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ3קרום: פירורי קרקר גרהםרוזמרין טרי קצוץרוזמרין טרי קצוץ3ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית ירוקה חצויהשעועית ירוקה חצויה2קרום: פירורי קרקר גרהםבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2קרום: פירורי קרקר גרהם1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוסקוס ישראליקוסקוס ישראלי340פלפל האבנרובשר כבש רזה, לחתוך לרצועות דקותבשר כבש רזה, לחתוך לרצועות דקות22 כפות חמאה מומסתפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3קרום: פירורי קרקר גרהםמנטה קצוצהמנטה קצוצה4קצת קישואים קצוציםרוזמרין וטלה נענערוזמרין וטלה נענע1גבינת פרמזן מגוררתשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1צ'ילה אדומה מיובשת, חצויצ'ילה אדומה מיובשת, חצוי2קרום: פירורי קרקר גרהם5 פאונד צלעות קצרות עם עצם5 פאונד צלעות קצרות עם עצם1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח ים משובחמלח ים משובח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות שיטאקה פרוסותפטריות שיטאקה פרוסות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות