קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש

רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש
רוזמרין וטלה נענע מערבבים ומטגנים עם קוסקוס משמש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך מנטה, אפונה הצמד סוכר, צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב משמשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם משמשים מיובשים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירכיים עוף משמש ורוזמרין עם שקדים קלויים, צלעות כבש Garam Masala עם קוסקוס משמש, ו רגל כבש במרינדה משמש ורוזמרין (מתכונים דומים).

מרכיבים

4שרימפס וורידיםקוסקוס משמשקוסקוס משמש2משמשים טריים, פרוסים (או 2 משמשים מיובשים, קצוצים וספוגים במים חמים כדי לרענן)משמשים טריים, פרוסים (או 2 משמשים מיובשים, קצוצים וספוגים במים חמים כדי לרענן)7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו11 כף אורגנו מיובששמן אגוז מקדמיהשמן אגוז מקדמיה1אוראו ממולאים כפוליםשמן קנולה לחוץשמן קנולה לחוץ1אוראו ממולאים כפוליםשמן אגוז מקדמיהשמן אגוז מקדמיה32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסנענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוזמרין טרי קצוץרוזמרין טרי קצוץ3ציפורןשום, קצוץשום, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית ירוקה חצויהשעועית ירוקה חצויה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ1חתיכות טופי הית' בר2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוסקוס ישראליקוסקוס ישראלי340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'בשר כבש רזה, לחתוך לרצועות דקותבשר כבש רזה, לחתוך לרצועות דקות22 כפות חמאה מומסתפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמנטה קצוצהמנטה קצוצה4שרימפס וורידיםרוזמרין וטלה נענערוזמרין וטלה נענע11 כף אורגנו מיובששמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1צ'ילה אדומה מיובשת, חצויצ'ילה אדומה מיובשת, חצוי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסאבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה1חתיכות טופי הית' ברמלח ים משובחמלח ים משובח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות שיטאקה פרוסותפטריות שיטאקה פרוסות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות