קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

רוזמרין-רוטב עגבניות

רוזמרין-רוטב עגבניות
רוטב רוזמרין-עגבניות עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו יין, מלח, עגבנייה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו עוף ברוזמרין עם רוטב עגבניות, רוזמרין פורל עם רוטב דובדבן-עגבניות, ו קציצות כבש עם רוטב עגבניות רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף פלפל ורוזמרין; saut 1 דקה. מערבבים עגבניות, יין, מלח ושום; מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
שום גויה®שום גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)