רוטב בוטנים וכוסברה

רוטב בוטנים ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו רוטב זול. אם יש לך כוסברה, פלפל, סוכר מגורען, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: עוף ברוטב כוסברה-בוטנים, לחמניות הודו קיץ עם רוטב בוטנים כוסברה, ו צלעות חזיר מצופות כוסברה ברוטב צ'יפוטלה-בוטנים.