קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

רוטב בוטנים חם

רוטב בוטנים חם
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ורוטב טבעוני? רוטב בוטנים חם יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, מים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו רוטב פאדג'חם, רוטב הפאדג'החם הטוב ביותר, ו שום ורוטב חריף תוסס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה לשלב חמאת בוטנים ומים; לערבב עד צורות משחה חלקה. מערבבים ברוטב סויה, ואז סוכר חום, קאיין ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
סוכר חוםסוכר חום
מיץ לימוןמיץ לימון
רוטב סויהרוטב סויה
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים ביד עד משולב היטב וחלק.

ציוד