קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות0
מגזין

רוטב ברביקיו אפרסק

רוטב ברביקיו אפרסק
המתכון רוטב ברביקיו אפרסק יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 24 . מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. אם יש לך שאלוט, זנגביל, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו עוף ברביקיו אפרסקי, צלעות חזיר ברביקיו קלאסיות עם רוטב ברביקיו בייקון מעושן, ו רוטב וופל אפרסקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מרק, שימורים, רוטב צ ' ילי, שאלוט, זנגביל, חומץ, רוטב סויה, ושאר החומרים בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
משמרמשמר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה