רוטב ברווז
רוטב ברווז יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לכם פירות, מים, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 17%. נסו רוטב ברווז, רוטב ברווז, ו ברווז ברוטב תפוזים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פירות בסיר מלאי על אש בינונית גבוהה.
מוסיפים מים, מיץ תפוחים, רוטב סויה, שימורי משמש, סוכר חום, אבקת שום וחרדל יבש. מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות לפזר סוכר חום. הפחת את החום והמשיך להתבשל במשך 40 דקות, או עד שהפרי רך לחלוטין.
מערבבים רוטב במעבד מזון או בבלנדר עד חלקה לחלוטין, התאמת עקביות עם מים נוספים, אם תרצה בכך. כיסוי, ומקרר עד מוכן לשימוש.