רוטב המרינרה של ביל
רוטב המרינרה של ביל יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, עגבניות, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: רוטב ברביקיו Blackstrap של ביל, סלק של הדוד ביל & שעועית מחרוזת ברוטב שמנת, ו הסלמון של הדוד ביל מושרה בסירופ מייפל ורוטב סויה.
הוראות
מחממים שמן בסיר על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל ושום. מבשלים 3 דקות או עד למכרז; מערבבים כל הזמן. מערבבים במרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; ומבשלים 30 דקות.