קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

רוטב חמוציות קר

רוטב חמוציות קר
רוטב חמוציות קר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף תוספות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 230 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חמוציות, מים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור חג ההודיה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: תה קר עם נענע חמוציות, תה קר אננס אוכמניות, ו תה קר חמוציות מנטה.

הוראות

1
מערבבים מים ואוכמניות בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה; מרתיחים 8 עד 10 דקות או עד עורות פופ.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
מיםמים
פופפופ
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום. לעבד חמוציות, בקבוצות, במעבד מזון עד pureed גס. לחץ על חמוציות מחור באמצעות מסננת רשת תיל לתוך קערה, השלכת מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
מסננתמסננת
קערהקערה
3
מוסיפים סוכר ו 4 מרכיבים הנותרים מחית חמוציות, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
מחית חמוציותמחית חמוציות
סוכרסוכר
4
מחלקים רוטב חמוציות באופן שווה בין 6 (6-אונקיה) כוסות פודינג או ramekins. לכסות ולהקפיא עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
פודינגפודינג
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
5
הסר במקפיא 10 עד 15 דקות לפני ההגשה.
6
אוכמניות Spritzer: למשקה חגיגי, להפשיר כל מנות בשימוש של רוטב חמוציות קר לערבב עם ג ' ינג ' ר אייל או סודה.
מרכיבים שתצטרך
שתהשתה
ג ' ינג ' ר איילג ' ינג ' ר אייל
חמוציותחמוציות
מים מוגזיםמים מוגזים