קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

רוטב יוגורט כוסברה

רוטב יוגורט כוסברה
רוטב כוסברה-יוגורט עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בצל, כוסברה טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו רוטב יוגורט כוסברה וכוסברה, כוסברה ורוטב יוגורט, ו רוטב יוגורט כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים בצל, כוסברה, יוגורט,מנטה, כוסברה, ו 2 כפות מיץ לימון בקערת אמדיום. רוטב העונה עם מלח, פלפל, ומיץ לימון יותר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
כוסברה.כוסברה.
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פלפלפלפל
יוגורטיוגורט
בצלבצל
רוטברוטב
מנטהמנטה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
לעשות קדימה: רוטב יכול להתבצע 1 יום קדימה.כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב

ציוד