רוטב יוגורט-מנטה

רוטב יוגורט-מנטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון הרוטב שלך. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך יוגורט, מיץ לימון, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 23%. נסו אפונה, מנטה ו גבינת פטה עם רוטב טבילה יוגורט מנטה (ללא גלוטן, ללא תבואה), רוטב מנטה יוגורט, ו קוסקוס עם רוטב מנטה-יוגורט (מתכונים דומים).