קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

רוטב מיונז דרום-מערבי

רוטב מיונז דרום-מערבי
רוטב מיונז דרום-מערבי יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 322 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ יין, מיץ תפוזים, מיונז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פניני עוף דרום מערב עם מיונז צ'יפוטלה ליים, סלט סרטן עם פונזו-מיונז רוטב, ו סלט וולדורף עם רוטב מיונז בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה עד חלקה; מערבבים בצ ' ילי ירוק. תירגע, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מגישים מעל ירקות סלט מעורבים או כמו רוטב לסלט עוף.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות