רוטב מרינרה חצילים קלויים

רוטב מרינרה חצילים קלוי יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 64 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לך פתיתי צ'ילי, שמן זית, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 44% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: חציל מטוגן ומוצרלה ברוטב טבילת מרינרה צלוי, צ'יפס חציל אפוי פריך עם רוטב טבילת מרינרה (צ' יפס פרמזן חציל akan!), ו קציצות חצילים ברוטב מרינרה.

הוראות

ב 12-על ידי 15 אינץ תבנית אפייה, לערבב חצילים עם 2 כפות שמן, 1 כף שום, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

אופים בתנור רגיל או הסעה 400, ערבוב פעם אחת, עד חצילים משחימים ורך כאשר פירסינג, 30 עד 35 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

יוצקים שמן כפות הנותרים לתוך מחבת 5-6 ליטר על חום בינוני. כאשר חם, להוסיף בצל הנותרים 2 כפות שום. מערבבים לעתים קרובות עד בצל הוא צולע מאוד, 5 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק