קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

רוטב עגבניות חריף

רוטב עגבניות חריף
רוטב עגבניות חריף עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 142 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו רוטב עגבניות חריף, רוטב העגבניות המתובל של נורמן, ו שרימפס מתובל עם רוטב עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל, שום, אורגנו, בזיליקום, אזובית ופלפל אדום מרוסק. מכסים ומבשלים עד הבצל הוא שקוף, ערבוב מדי פעם, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מרז ' ורםמרז ' ורם
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את המרכיבים הנותרים; מבשלים בעדינות, חשוף, עד רוטב מתעבה ומודד 8 כוסות בסך הכל, פירוק עגבניות עם כף ערבוב מדי פעם, על 1 שעה 15 דקות. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. (ניתן להכין 2 ימים קדימה. מגניב במקצת. מכסים ומקררים.)
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק