רוטב עגבניות קריאולי

רוטב עגבניות קריאולי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לרוטב שלך. מנה אחת מכילה 60 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו את הפלפל, בלי פלפל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו רוטב עגבניות קריאולי, עוף ברוטב עגבניות גואטמלי, ו Guisado de Camarones (שרימפס ברוטב עגבניות קריאולית) (מתכונים דומים).

הוראות

בצל מטובל דרך פלפל אדום טחון בשמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה על 5 דקות או עד ירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים יין ומבשלים עד שרוב הנוזל מתאדה. מערבבים עגבניות, מלח ופלפל; מבשלים 5 עד 7 דקות או עד שהתערובת מתעבה, ערבוב מדי פעם. מגניב במקצת. תהליך תערובת עגבניות בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה. להחזיר רוטב למחבת; להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות