קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

רוטב פסטה עגבניות חם ומתוק של בריאן

רוטב פסטה עגבניות חם ומתוק של בריאן
רוטב פסטה עגבניות חם מתוק של בריאן עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פלפל צ'ילי, רסק עגבניות, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו פסטה ברוטב עגבניות מתוק, רוטב פאדג'חם, ו רוטב הפאדג'החם הטוב ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, לשלב שמן זית, שום, מלח, פלפל ופלפלים אדומים קל לטגן מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
להפחית את החום נמוך ומערבבים עגבניות רסק עגבניות. מערבבים סלרי מלח, מלח ופלפל. התחל עם 1/2 כוס הסוכר החום ומערבבים לתוך הרוטב. בהדרגה להוסיף סוכר חום, בהתאם חומציות של עגבניות. הטעם הראשון של רוטב צריך להיות מתוק.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
כָּתֵףכָּתֵף
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו