רוטב צ'ילה טרי עם תירס וירוק
רוטב צ'ילה טרי עם תירס וירוק עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 385 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מרק עוף, חמאה, פירורי לחם תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 27%. מתכונים דומים: קיש צ'ילה ירוק טרי, סלט תפוחי אדמה אסייתי חם עם שומשום & רוטב צ'ילה טרי, ו מרק תירס וצ'ילה ירוק.
הוראות
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים תירס ובצל, ומטגנים 5 עד 6 דקות או עד הבצל מכרז. מערבבים בכוסברה וצ ' ילי ירוק, ו סאוט 1 דקה.
מערבבים יחד פירורי לחם תירס ופירורי לחם בקערה גדולה. מערבבים ביצים, הבא 2 מרכיבים, תערובת תירס, ערבוב עד מעורבב. מחלקים תערובת לחם תירס בין 1 משומן קלות 13-x 9 אינץ צלחת אפייה 1 משומן קלות 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובעת.
אופים ב 400 במשך 45 עד 55 דקות או עד סט חום זהוב.