רוטב צדפות, מלית, תבשיל או מילוי עבור פגזי פאטי

רוטב צדפות, מלית, תבשיל או מילוי לפאטי קונכיות הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 197 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך בצל, בשר טחון, פלפל קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: לחם תירס דרומי ורוטב צדפות (מלית), תבשיל רוטב צדפות, ו Oyster (un)מלית.