רוטב שמנת הדרך שלי-תבשיל עוף

רוטב שמנת הדרך שלי-תבשיל עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 859 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 62 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, עור על חזה עוף, קרם של מרק עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: הדרך שלי רוטב שמנת-תבשיל חזיר, הדרך שלי רוטב שמנת-תבשיל טונה, ו Tex Mex תבשיל עוף קרמי.

הוראות

1 במחבת רוטב משלבים את כל המרכיבים למעט שמנת חמוצה ופסטה לינגווינית.2 מערבבים מספר פעמים על חום בינוני / נמוך עד הגבינה נמסה.3

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מתכון לפיצוצ'רי

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום והוסף את השמנת החמוצה והתערבב היטב.4 הערה: אתה יכול להוסיף ירקות מבושלים טריים ותבלינים מיוחדים שלך בשלב זה.5 בקערה מערבבים את הפסטה ו-1/2 מהרוטב ויוצקים לתבנית אפייה 9X13.6 להפריש את רוטב 1/2 האחר ולכסות עם מכסה.7

מרכיבים שתצטרך

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

צ'יפס קינמון וייטנאמי