Rotini ותבשיל עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 655 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חלב, בצל, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . מתכונים דומים: תבשיל עוף Rotini, תבשיל עוף ורוטיני גביני, ו תבשיל עוף Rotini Stovetop.
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז. מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C.)
מרכיבים שתצטרך
פסטה
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
ממיסים חמאה במחבת גדולה ועמוקה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מטגנים את העוף, בצל ופטריות עד שהעוף כבר לא ורוד, ומיצים לרוץ ברור. בקערה גדולה, לשלב פסטה מבושלת, אפונה, חלב, מרק מרוכז ו 1 כוס הגבינה. מערבבים בתערובת העוף.