קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות32
מגזין

רומיין וסלט תות

רומיין וסלט תות
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? רומיין וסלט תות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 89 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. אם יש לכם תותים, דבש, חסה קרועה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט רומיין תות, סלט רומיין תות, ו תות, בצל וסלט רומיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב חסה, חצאי תות, בצל קצוץ ושקדים קלויים; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
( 23)( 23)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2
מערבבים דבש וחומץ, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
יוצקים תערובת חומץ על סלט, ולזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים