רטטוי בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל רטטוי צלוי. מנה אחת מכילה 307 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. 371 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם חצילים גלובוס, קישואים, חום גריל: בינוני גבוה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: טונה בגריל עם רטטוי בגריל קוסקוס ופסטו מפורק, רטטוי בגריל, ו רטטוי בגריל.

הוראות

בקערה קטנה להקציף יחד 2 כפות שמן, חומץ, שום, בזיליקום, מיורן, טימין. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

מרז ' ורם

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 תפוז, גרידה

1 בצל אדום, קוביות קטנות

2 כוסות שיני שום

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים עגבניות, קישואים, סקווש צהוב, חצילים, בצל ופלפלים על תבנית אפייה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

סקווש צהוב

אטריות ריגטוני מיובשות

1 שקית תרד טרי

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

טפטוף נשאר 1/4 כוס שמן על ירקות ועונה עם מלח ופלפל לפי הטעם. לזרוק ירקות מעיל ביסודיות בשמן ותבלינים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

תדליק ארובה אחת מלאה בפחם. כאשר כל הפחם מואר ומכוסה באפר אפור, יוצקים ומפיצים את הגחלים באופן שווה על פני השטח כולו של באח פחם. הגדר באח בישול במקום, לכסות גריל ולאפשר לחמם מראש במשך 5 דקות. לנקות ולשמן את הסורג הצלייה.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)