קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות48
ציון בריאות2
מגזין

ריבועי בוטנים פריכים

ריבועי בוטנים פריכים
ריבועי בוטנים פריכים עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. והוא יספק כ 48 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 94 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בוטנים, חמאת בוטנים מוקרמת, תמצית ונילן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו חמאת בוטנים וריבועים פריכים, ריבועי שוקולד פריכים, ו ריבועי נשיקה פריכים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערת זכוכית; מיקרוגל ב 3 עד 4 דקות או עד נמס, ערבוב פעם אחת. מערבבים וניל.
מרכיבים שתצטרך
2
מקפלים 6 כוסות דגנים ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
3
תערובת מורחים למחבת 13 - x 9 אינץ משומן קלות. מכסים ומקררים 1 שעה או עד שנקבע; לחתוך לריבועים קטנים.
מרכיבים שתצטרך
4
הכנה: 10 דקות., צמרמורת: 1 hr.