ריבועי קיש עוף עשבי תיבול
המתכון עוף עשבי תיבול קיש ריבועים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 45. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. גשו לסופר וקנו פיצה עם קרום, עגבנייה, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ריבועי קיש נקניק, ריבועי קיש נקניק, ו סרטן עשבי תיבול קיש (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 191°. לחץ על הבצק באופן שווה על החלק התחתון ובאמצע הדרך למעלה הצדדים של צלחת אפייה משומנת 13x9 אינץ'. למעלה עם עוף, עגבניות, פלפל ירוק ובצל.
מקציפים ביצים, מים ותיבול בקערה קטנה עם חוט לטאטא עד מעורבב היטב; לשפוך על החומרים בתבנית אפייה.
אופים 30 דקות. או עד שהמרכז נפוח וקצוות נקבעים.