קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי ריבת שיבולת שועל של וורן

ריבועי ריבת שיבולת שועל של וורן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תבלין, אז נסו את ריבועי ריבת שיבולת השועל של וורן. מנה אחת מכילה 213 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שיבולת שועל מהירה, סוכר, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: מאפינס אגס וורן, ריבועי ריבת תאנים שיבולת שועל, ו ריבועי שיבולת שועל-צימוקים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350*. בקערה גדולה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה, מערבבים חמאה מומסת וניל; מוסיפים לתערובת שיבולת שועל, תוך ערבוב עד מתפורר. שמור 1 כוס תערובת עבור ציפוי.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לחץ על התערובת שנותרה על תחתית 9 אינץ ' משומנת.- כיכר אפייה פאן.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מורחים ריבה מעל למעלה עד 1/2 אינץ'. של קצוות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ריבהריבה
4
הוסף פצפוצי גרהם כתושים לציפוי שמור; מפזרים מעל ריבה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים שלמים של גרהם, שבורים לחתיכות גדולותקרקרים שלמים של גרהם, שבורים לחתיכות גדולות
ריבהריבה
5
אופים 25-30 דקות או עד שהקצוות מזהיבים. מצננים במחבת על רשת.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
חותכים לריבועים.