ריבועי שיטאקי פריטטה עם פרושוטו

ריבועי שיטאקי פריטטה עם פרושוטו עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-24 ומחירו 64 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 34 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. אם יש לכם ביצים, חלבוני ביצה, פטריות שיטאקי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 10%. ציון זה רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). נסו ריבועי שיטאקי פריטטה עם פרושוטו, סקאלופ, שיטאקי ופרושוטו מחבת הפתעה, ו ריבועי פריטטה ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה במחבת טפלון בגודל 9 עד 10 אינץ ' על אש בינונית; ואז מבשלים פטריות ושאלוט, תוך ערבוב מדי פעם, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים מים ומבשלים תוך כדי ערבוב עד להתאדות נוזלים והפטריות רכות וזהובות, כ -5 דקות. מערבבים פנימה טרגון.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים

בזמן שהפטריות מתבשלות, מקציפים קלות ביצים שלמות, לבנים, פרמזן, מלח כשר ופלפל, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מחממים מראש.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מוסיפים תערובת ביצים לפטריות; ואז מבשלים על אש גבוהה, תוך ערבוב מהיר, עד שהביצים מקושקשות ברכות, 2 עד 4 דקות. הפחיתו את האש לנמוכה ויצרו פריטטה לריבוע בגודל 6 1/2 אינץ ' בעזרת מרית. מבשלים על אש נמוכה עד לתחתית, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט