ריבס ופמוט תות עם נענע טרי

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ורוטב טבעוני? Rhubarb ו תות שדה Compote עם נענע טרי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה מושלם עבור יום האם. לך לחנות ותביא נענע, חתיכות רחבות ריבס, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו ריבס ופמוט תות עם נענע טרי, קינוח ריבס תות טרי, ו ריבס-קומפוט תות שדה (מתכונים דומים).

הוראות

שלב ריבס, סוכר, ו 1/4 כוס מים בסיר גדול כבד על חום בינוני. מביאים להתבשל, ערבוב מדי פעם, untilsugar מתמוסס, כ 3 דקות. מבשלים בעדינות עד ריבס הוא רך אבל לא מתפרק, ערבוב מדי פעם, כ 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תותים טריים וקצפת נוספת