ריגטוני עם קישואים וחציל

צריך מנה עיקרית טבעונית? ריגטוני עם קישואים וחציל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. אם יש לכם שמרים תזונתיים, בזיליקום, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: ריגטוני אפוי עם קישואים וחציל, ריגטוני עם חצילים ובזיליקום, ו חציל וריגטוני גראטן.