ריזוטו אספרגוס

מתכון אספרגוס ריזוטו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בסביבה 1 שעה. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 52 גרם של שומן, וסך הכל 1041 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם אורז arborio, שמן זית, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: ריזוטו חזיר ואספרגוס, ריזוטו אספרגוס, ו ריזוטו עם אספרגוס.