קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

ריזוטו עוף מהיר

ריזוטו עוף מהיר
ריזוטו עוף מהיר נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 393 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אספרגוס, חצאי חזה עוף, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו ריזוטו עוף מהיר, ריזוטו עוף מהיר, ו ריזוטו מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מחבת nonstick 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. לבשל עוף במחבת 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מערבבים במרק; חום לרתיחה. מערבבים באורז; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים בלי לערבב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מערבבים באספרגוס, בייקון קנדי ובזיליקום. מכסים ומבלי לבחוש 8 עד 10 דקות או עד אורז הוא רך ועוף הוא כבר לא ורוד במרכז; להסיר מהחום. מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל