ריזוטו עם אפונה ופלפלים

ריזוטו עם אפונה ופלפלים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 284 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם אורז arborio, פלפל, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דייסת אפונה חם (ריזוטו שיבולת שועל עם אפונה), ריזוטו עם אפונה וחזיר, ו ריזוטו עם יוגורט ואפונה (מתכונים דומים).