רייצ'ל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רייצ'ל. מנה זו מכילה כ 57 גר' של חלבון, 37 גרם של שומן, וסך הכל 740 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חרדל חזרת, פפריקה, פטרוזיליה עלה שטוח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 27 דקות. נסו המבורגר לרייצ'ל, המבורגר לרייצ'ל, ו טאקוזאניה של רייצ'ל ריי (מתכונים דומים).