רייצ'ל עוף עליון (הגרסה המתוקנת)

העוף של רייצ'ל העליון (הגרסה המתוקנת) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 671 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומץ בלסמי, ויסקי, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו גרסה מתוקנת של העוגייה של מישל אובמה, זנבות חזיר מטוגנים בשמן עמוק, מתוקן, ו מתוק תירס פודינג (מתוקן) (מתכונים דומים).