קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

ריקוטה אפויה

ריקוטה אפויה
ריקוטה אפוי דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. האוכל הביא לך אותו. גשו לסופר וקנו שמן זית, עלי אורגנו, גבינת פקורינו רומאנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ריקוטה אפויה, ריקוטה אפויה, ו ניוקי אפוי עם ריקוטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 149° ומסדרים מתלה באמצע. בעדינות מעיל צלחת אפייה 2 כוס עם שמן זית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים ריקוטה, 1/4 כוס בתוספת 2 כפות של פקורינו רומנו, ואת אורגנו בקערה בינונית ומערבבים לשלב. טעם ועונה עם מלח ופלפל לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
העברת תערובת לתבנית אפייה מוכנה, מפזרים את הנותרים 2 כפות פקורינו רומנו, טפטוף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים עד מחומם דרך ואת הפקורינו רומנו על גבי נמס, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים חמים עם לחם קלוי או קרוסטיני.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיניקרוסטיני
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)