קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

ריקוטה אפויה

ריקוטה אפויה
ריקוטה אפוי דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. האוכל הביא לך אותו. גשו לסופר וקנו שמן זית, עלי אורגנו, גבינת פקורינו רומאנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ריקוטה אפויה, ריקוטה אפויה, ו ניוקי אפוי עם ריקוטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 149° ומסדרים מתלה באמצע. בעדינות מעיל צלחת אפייה 2 כוס עם שמן זית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים ריקוטה, 1/4 כוס בתוספת 2 כפות של פקורינו רומנו, ואת אורגנו בקערה בינונית ומערבבים לשלב. טעם ועונה עם מלח ופלפל לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
לפי עוגהלפי עוגה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
העברת תערובת לתבנית אפייה מוכנה, מפזרים את הנותרים 2 כפות פקורינו רומנו, טפטוף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
אופים עד מחומם דרך ואת הפקורינו רומנו על גבי נמס, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מגישים חמים עם לחם קלוי או קרוסטיני.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיניקרוסטיני
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק