רכיכה דל שומן גאמבו

המתכון דל שומן רכיכה גאמבו מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט מרהיב חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 14 מנות. עם 331 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. גשו לסופר וקנו פלפל, סלרי, בשר סרטנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו תבשיל גמביה-לאה" (גמביה + ג'מבליה) (מתכונים דומים).