קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות28
מגזין

רצועות בקר דרום-מערביות

רצועות בקר דרום-מערביות
רצועות בקר דרום-מערביות הן מנה עיקרית ללא מוצרי חלב . מתכון זה מספיק ל-2 מנות עם 405 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.51 דולר למנה , מתכון זה מכסה 26% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקנו פטוצ'יני, פלפל, כוסברה ועוד מספר מצרכים להכנה היום. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא מושלם. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 71% , וזה ציון מוצק. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם רצועות באפלו ללא עצמות , רצועות עוף מתוקות ודביקות ורצועות עוף בטיגון אוויר .

הוראות

1
במחבת גדולה, טגנו בשמן את הבשר, הבצל, הפלפל האדום, תבלין הטאקו, המלח והפלפל עד שהבשר כבר לא ורוד. הוסיפו את השעועית, התירס, רוטב הפיקנטה והכוסברה; חממו היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מגישים עם פטוצ'יני אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני